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7.9 Varyan il y a 3 ans: Reprise après 2ans d’arrêt total du sport

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	Ø	91kg	Ø
Soulevé de terre		x 5	110kg	123.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 6	80kg	92.5kg	Ø
Gainage		x 60s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 73.5kg

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