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24.5
TheKinley
il y a 3 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché prise serrée
x 3
115kg
121.5kg
Ø
Soulevé de terre
x 6
140kg
162.5kg
Ø
Curl barre droite ou coudée
x 10
35kg
46.5kg
Ø
Gainage
x 60s
Ø
Ø
Ø
Ø
Pompes
x 51
Ø
Ø
Ø
Ø
Photos
Poids de corps:
80kg
0
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