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48.5

AmauryJournal il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 1	+ 45kg	134kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 1	167kg	167kg	Ø
Dips		x 1	+ 55kg	144kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 3	51kg	54kg	Ø
Développé couché		x 1	95kg	95kg	Ø
Over Head Press		x 1	56kg	56kg	Ø
Back Squat		x 1	80kg	80kg	Ø

Poids de corps: 89kg

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