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10.3 Arthusse il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 25	Ø	92kg	Ø
Tractions supination		x 25	Ø	92kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 10	8kg	10.5kg	Ø
Gainage		x 120s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 64kg

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