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15.9 sheruu il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 5	+ 12kg	93kg	Ø
Développé couché		x 8	56kg	69.5kg	Ø
Back Squat		x 10	72kg	96kg	Ø
Rowing barre		x 9	54kg	69kg	Ø
Dips		x 13	Ø	101.5kg	Ø
Curl marteau		x 10	10kg	13kg	Ø
Over Head Press		x 7	28kg	33.5kg	Ø

Photos

Poids de corps: 70kg

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