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94.6 seidhapper il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing menton		x 15	110kg	158.5kg	+58kg
Développé assis aux haltères		x 12	55kg	79kg	Ø
Rowing barre		x 10	160kg	213kg	+20kg
Back Squat		x 10	220kg	293kg	+51kg
Développé couché haltères		x 10	75kg	100kg	+23kg
Curl marteau		x 15	40kg	57.5kg	Ø
Curl incliné		x 12	30kg	43kg	+6kg

Poids de corps: 98kg (+6kg)

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