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54.2 Cafeole il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 13	31kg	44.5kg	+7kg
Curl barre droite ou coudée		x 1	52kg	52kg	+2kg
Développé couché prise serrée		x 13	67kg	96.5kg	+14.5kg
Rowing barre		x 15	55kg	79kg	-29kg

Poids de corps: 74.4kg (+3.4kg)

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