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48.9
xprimental
il y a 3 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Rowing barre
x 13
90kg
129.5kg
+23kg
Curl barre droite ou coudée
x 15
42kg
60.5kg
-0.5kg
Rowing menton
x 12
50kg
72kg
+6kg
Soulevé de terre jambes tendues
x 16
90kg
129.5kg
+8.5kg
Poids de corps:
67kg (
-1kg
)
0
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