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9.7 grouniz il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 1	+ 50kg	107kg	+18kg
Développé couché		x 1	60kg	60kg	+40kg
Curl barre droite ou coudée		x 10	15kg	20kg	Ø
Curl marteau		x 10	6kg	8kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	15kg	20kg	+3.5kg

Poids de corps: 57kg (+0kg)

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