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18 Broken971 il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	Ø
Traction pronation		x 7	Ø	99.5kg	Ø
Développé couché		x 5	60kg	67.5kg	Ø
Over Head Press		x 8	35kg	43.5kg	Ø
Pompes		x 30	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 83kg

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