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68 Coeh il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	115kg	153kg	Ø
Dips		x 10	+ 45kg	174.5kg	Ø
Développé couché		x 8	120kg	149kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 15	45kg	73.5kg	Ø
Traction pronation		x 9	+ 18kg	133.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 5	38kg	42.5kg	Ø
Back Squat		x 11	120kg	166kg	Ø
Curl incliné		x 11	24kg	33kg	Ø

Poids de corps: 86kg

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