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33.3

Benjudoka il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 3	60kg	63.5kg	Ø
Curl marteau		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Back Squat		x 6	120kg	139kg	Ø
Soulevé de terre		x 8	100kg	124kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	32kg	39.5kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 105kg

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