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35 Absonpoint il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 10	100kg	133kg	Ø
Développé incliné		x 12	80kg	115kg	Ø
Back Squat		x 12	110kg	158.5kg	Ø
Dips		x 20	+ 5kg	132.5kg	Ø
Front Squat		x 12	80kg	115kg	Ø
Soulevé de terre		x 5	105kg	118kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Over Head Press		x 12	30kg	43kg	Ø
Pompes		x 45	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 87kg

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