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22.1
K97
il y a 3 ans:
Toujours prêt pour faire mieux que le jour précédent
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 24
70kg
100.5kg
Ø
Traction pronation
x 24
Ø
103.5kg
Ø
Tractions supination
x 20
Ø
103.5kg
Ø
Développé incliné
x 32
50kg
72kg
Ø
Over Head Press
x 32
32kg
46kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 32
16kg
23kg
Ø
Soulevé de terre jambes tendues
x 32
40kg
57.5kg
Ø
Photos
Poids de corps:
72kg
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