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67.1 Risithug il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 6	+ 50kg	164.5kg	Ø
Traction pronation		x 12	+ 10kg	136kg	+17.5kg
Développé incliné		x 10	90kg	120kg	+24kg
Soulevé de terre		x 1	220kg	220kg	Ø
Back Squat		x 10	140kg	186.5kg	+13kg
Développé assis aux haltères		x 8	38kg	47kg	+3kg
Développé couché		x 2	120kg	123kg	-4.5kg
Curl barre droite ou coudée		x 8	50kg	62kg	+4kg
Rowing barre		x 12	90kg	120kg	+7.5kg
Over Head Press		x 10	60kg	80kg	+8kg
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 92kg (+0kg)

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