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Dips
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x 10 |
+ 43kg |
170.5kg
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Ø
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Traction pronation
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x 22 |
Ø
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122kg
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Ø
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Soulevé de terre jambes tendues
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x 10 |
120kg |
160kg
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Ø
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Curl barre droite ou coudée
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x 10 |
40kg |
53kg
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Ø
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Back Squat
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x 5 |
135kg |
151.5kg
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Ø
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Développé couché haltères
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x 11 |
40kg |
55kg
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Ø
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Over Head Press
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x 10 |
50kg |
66.5kg
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Ø
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