|
55.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre droite ou coudée | x 1 | 53.5kg | 53.5kg | +1.5kg | ||
| Développé couché | x 14 | 57.5kg | 82.5kg | -14kg |
|
|
55.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre droite ou coudée | x 1 | 53.5kg | 53.5kg | +1.5kg | ||
| Développé couché | x 14 | 57.5kg | 82.5kg | -14kg |