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Kitanoken il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 8	+ 20kg	98kg	Ø
Gainage		x 150s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 70	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 59kg

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