Réagir au pointage de Branlissou

4.4 Branlissou il y a 3 ans: Test de mon nouveau matos aujourd'hui donc j'ai fait un peu de tout, je repars sur mon split Pull/Push/Legs dès demain Et du coup j'en profite pour commencer à poster sur ce site, étant déjà adepte de stopfap depuis longtemps :oui;

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 3	25kg	26.5kg	Ø
Développé couché		x 6	50kg	58kg	Ø
Traction pronation		x 3	+ 5kg	73kg	Ø
Over Head Press		x 3	30kg	31.5kg	Ø
Dips		x 8	+ 5kg	85.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	60kg	60kg	Ø
Back Squat		x 5	30kg	33.5kg	Ø

Poids de corps: 64kg

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):