22.7

Joss il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x 7	77kg	92kg	+3kg
Dips	x 10	+ 8kg	100kg	+11kg
Développé assis aux haltères	x 10	16kg	21kg	+1.5kg

Poids de corps: 67kg (+0kg)

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