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Je me lance sur le programme des 100 pompes dispo sur le site pour commencer. Je suis pas sportif du tout donc je pense que ce sera un beau challenge pour débuter |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pompes | x 5 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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Je me lance sur le programme des 100 pompes dispo sur le site pour commencer. Je suis pas sportif du tout donc je pense que ce sera un beau challenge pour débuter |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pompes | x 5 | Ø | Ø | Ø | Ø |