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23.9

Panardhino il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 1	95kg	95kg	Ø
Développé incliné		x 6	70kg	81kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	Ø
Back Squat		x 8	80kg	99kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	110kg	110kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 12	17.5kg	23kg	Ø
Rowing barre		x 10	45kg	60kg	Ø

Poids de corps: 80kg

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