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51.8 Shotput il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 1	+ 75kg	159kg	+11kg
Traction pronation		x 3	+ 40kg	131kg	Ø
Développé couché		x 8	110kg	136.5kg	-6kg
Front Squat		x 1	141kg	141kg	+18kg
Back Squat		x 2	170kg	174.5kg	+6kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 6	130kg	151kg	Ø
Over Head Press		x 6	65kg	75.5kg	+1.5kg
Développé couché haltères		x 10	32kg	42.5kg	-3.5kg

Poids de corps: 84kg (+0kg)

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