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13.4 AmatiDaDio il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 12	22kg	31.5kg	Ø
Back Squat		x 9	70kg	90kg	Ø
Traction pronation		x 12	Ø	90.5kg	Ø
Curl incliné		x 12	12kg	17kg	Ø

Poids de corps: 63kg

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