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17.5 Branlissou il y a 3 ans: Je précise que j'ai pas fait de barre au front mais de l'inclined powerbomb, mais bon c'est très très proche donc j'ai mis ça

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 11	+ 7.5kg	101.5kg	+13.5kg
Extension verticale avec haltère		x 8	9kg	11kg	Ø
Over Head Press		x 6	31kg	36kg	+5.5kg
Développé incliné		x 4	38kg	41.5kg	+1kg
Barre au front		x 7	16kg	19kg	+3kg

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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