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73.1

PecBrah il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	180kg	223.5kg	+12.5kg
Extension verticale avec haltère		x 15	16kg	23kg	Ø
Développé couché		x 6	105kg	122kg	-6.5kg
Développé couché incliné haltères		x 12	38kg	54.5kg	+3kg
Curl incliné		x 15	16kg	23kg	Ø

Poids de corps: 90kg (+0kg)

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