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17.5
Branlissou
il y a 3 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Barre au front
x 7
25kg
30kg
+11kg
Développé incliné
x 5
45kg
50.5kg
+9kg
Développé couché prise serrée
x 7
40kg
48kg
+7.5kg
Dips
x 7
+ 9kg
92.5kg
-9kg
Développé assis aux haltères
x 5
12kg
13.5kg
+2.5kg
Poids de corps:
68.4kg (
+0kg
)
0
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