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-7.1 Chestbrah il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 5	10kg	11kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 4	5kg	5.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 5	15kg	16.5kg	Ø
Développé couché		x 6	15kg	17kg	Ø
Développé incliné		x 5	10kg	11kg	Ø
Barre au front		x 3	5kg	5kg	Ø
Rowing barre		x 4	15kg	16kg	Ø
Soulevé de terre		x 4	15kg	16kg	Ø
Pompes		x 35	Ø	Ø	Ø	Ø

Photos

Poids de corps: 58kg

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