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29.5
JeanOncheLassal
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl barre droite ou coudée
x 10
45kg
60kg
Ø
Traction pronation
x 8
Ø
105.5kg
Ø
Développé couché
x 12
60kg
80kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 10
20kg
26.5kg
Ø
Poids de corps:
85kg
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