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33.2 JulesBloc il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 8	32kg	39.5kg	+3.5kg
Soulevé de terre		x 1	160kg	160kg	Ø
Développé couché		x 7	85kg	102kg	+5kg
Curl marteau		x 10	20kg	26.5kg	Ø

Poids de corps: 77.5kg (+5.5kg)

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