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19 ScroTom il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 7	+ 16.5kg	114kg	+11kg
Dips		x 4	+ 40kg	129kg	+14kg
Développé couché		x 1	78.5kg	78.5kg	+6kg
Rowing barre		x 10	52kg	69kg	+7.5kg

Poids de corps: 78.5kg (+3.5kg)

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