36.1

R3MI59260 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 10	+ 10kg	109kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 12	30kg	40kg	Ø
Rowing barre	x 10	60kg	80kg	+10kg

Poids de corps: 72kg (+0kg)

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