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37.3 Energizo il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 5	+ 25kg	110kg	+9.5kg
Soulevé de terre		x 1	160kg	160kg	Ø
Développé couché		x 1	100kg	100kg	+2.5kg
Développé couché incliné haltères		x 8	36kg	44.5kg	-0.5kg
Dips		x 7	+ 30kg	123.5kg	+4kg
Back Squat		x 5	110kg	123.5kg	+15.5kg

Poids de corps: 73kg (+0kg)

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