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11
Wylet
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl barre droite ou coudée
x 8
25kg
31kg
Ø
Développé couché
x 5
55kg
61.5kg
Ø
Back Squat
x 10
60kg
80kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 8
15kg
18.5kg
Ø
Poids de corps:
83kg
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