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13.2 theobz il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 7	Ø	97kg	+2.5kg
Curl marteau		x 8	10kg	12kg	-3.5kg
Développé assis aux haltères		x 8	15kg	18.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	17.5kg	21.5kg	-3kg
Pompes		x 25	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 81kg (+2kg)

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