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11.8 theobz il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 7	Ø	96.5kg	-0.5kg
Curl marteau		x 10	10kg	13kg	+1kg
Développé assis aux haltères		x 8	15kg	18.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	17.5kg	21.5kg	Ø

Poids de corps: 80.7kg (-0.3kg)

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