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Lolo62 il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 1	150kg	150kg	Ø
Tractions supination		x 3	+ 24kg	105.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	30kg	40kg	Ø
Back Squat		x 3	100kg	105.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	25kg	33kg	Ø

Poids de corps: 76kg

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