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26.6
Luciole
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Back Squat
x 5
100kg
112.5kg
Ø
Développé incliné
x 10
50kg
66.5kg
Ø
Développé couché
x 5
60kg
67.5kg
Ø
Soulevé de terre
x 5
90kg
101kg
Ø
Dips
x 25
Ø
84kg
Ø
Poids de corps:
63kg (
+0kg
)
0
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