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Tractions supination
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x 12 |
+ 15kg |
158.5kg
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+15.5kg
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Traction pronation
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x 2 |
+ 40kg |
138.5kg
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+0.5kg
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Dips
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x 1 |
+ 70kg |
165kg
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-20kg
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Développé couché
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x 1 |
140kg |
140kg
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-6.5kg
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Soulevé de terre
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x 1 |
210kg |
210kg
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+13kg
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Développé assis aux haltères
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x 10 |
35kg |
46.5kg
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+9.5kg
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Back Squat
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x 1 |
180kg |
180kg
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-13.5kg
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Développé couché incliné haltères
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x 12 |
42.5kg |
61kg
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Ø
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Développé couché haltères
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x 10 |
50kg |
66.5kg
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+2kg
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Soulevé de terre jambes tendues
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x 8 |
130kg |
161kg
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+2.5kg
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