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15.2 theobz il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	Ø	100kg	-1kg
Curl barre droite ou coudée		x 10	25.5kg	34kg	+2.5kg
Barre au front		x 8	18kg	22kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	20kg	24.5kg	Ø

Poids de corps: 80.7kg (-0.6kg)

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