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0.4
Je suis faible. mais au moins je fais un truc, je viens de me taper 25 bornes de vélo, je fais dans les 100pompes par jour mais bon j'ai pas de matos donc forcément les muscles gonflent mais pas le score |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x 5 | Ø | 67.5kg | Ø | ||
| Gainage | x 90s | Ø | Ø | -30s | Ø | |
| Pompes | x 25 | Ø | Ø | Ø | Ø |