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41.4

Balekderboy il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 12	85kg	122kg	Ø
Back Squat		x 7	120kg	144kg	Ø
Over Head Press		x 1	70kg	70kg	Ø
Traction pronation		x 2	+ 5kg	105kg	Ø
Développé couché		x 1	100kg	100kg	Ø
Barre au front		x 10	32kg	42.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 6	120kg	139kg	Ø
Curl incliné		x 10	14kg	18.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	30kg	37kg	Ø
Développé couché haltères		x 12	25kg	36kg	Ø

Poids de corps: 97.5kg

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