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44.2
xprimental
il y a 3 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Rowing barre
x 12
90kg
129.5kg
+8.5kg
Développé assis aux haltères
x 8
34kg
42kg
-4kg
Curl marteau
x 14
24kg
34.5kg
Ø
Dips
x 8
+ 40kg
134kg
+14.5kg
Développé couché haltères
x 10
38kg
50.5kg
Ø
Poids de corps:
68kg (
+0kg
)
0
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