|
51.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 1 | 220kg | 220kg | +8.5kg | ||
| Back Squat | x 5 | 145kg | 163kg | -33.5kg | ||
| Over Head Press | x 5 | 50kg | 56kg | Ø |
|
|
51.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 1 | 220kg | 220kg | +8.5kg | ||
| Back Squat | x 5 | 145kg | 163kg | -33.5kg | ||
| Over Head Press | x 5 | 50kg | 56kg | Ø |