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50.3

Archimedekebab il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché haltères		x 8	100kg	124kg	Ø
Soulevé de terre		x 12	160kg	230.5kg	Ø
Back Squat		x 3	160kg	169kg	Ø
Traction pronation		x 6	+ 20kg	118.5kg	Ø
Développé couché		x 7	100kg	120kg	Ø
Rowing barre		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Curl marteau		x 6	25kg	29kg	Ø

Poids de corps: 82kg

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