|
82.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x 8 | 100kg | 124kg | +4kg | ||
| Développé couché haltères | x 9 | 55kg | 70.5kg | -1.5kg | ||
| Soulevé de terre | x 1 | 200kg | 200kg | -2.5kg |
|
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82.2
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x 8 | 100kg | 124kg | +4kg | ||
| Développé couché haltères | x 9 | 55kg | 70.5kg | -1.5kg | ||
| Soulevé de terre | x 1 | 200kg | 200kg | -2.5kg |