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53.9 BeauwThomas il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 5	170kg	191kg	+0.5kg
Rowing barre		x 5	115kg	129kg	+5.5kg
Barre au front		x 8	40kg	49.5kg	+6kg
Développé couché		x 5	100kg	112.5kg	-4kg
Curl barre droite ou coudée		x 8	40kg	49.5kg	-8kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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