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83
SamuelHartman
il y a 3 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé incliné
x 11
100kg
138.5kg
+14.5kg
Dips
x 3
+ 60kg
164kg
+5kg
Soulevé de terre
x 7
180kg
216kg
+16kg
Développé couché haltères
x 9
55kg
70.5kg
Ø
Développé couché prise serrée
x 3
110kg
116.5kg
Ø
Poids de corps:
95kg (
+0kg
)
0
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