|
82.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 1 | 270kg | 270kg | -10kg | ||
| Back Squat | x 5 | 195kg | 219kg | -6kg | ||
| Développé couché | x 1 | 140kg | 140kg | +2.5kg | ||
| Over Head Press | x 8 | 65kg | 80.5kg | -0.5kg |
|
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82.1
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 1 | 270kg | 270kg | -10kg | ||
| Back Squat | x 5 | 195kg | 219kg | -6kg | ||
| Développé couché | x 1 | 140kg | 140kg | +2.5kg | ||
| Over Head Press | x 8 | 65kg | 80.5kg | -0.5kg |