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0.1 Zazzou il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 6	70kg	81kg	+67kg
Curl marteau		x 15	6kg	8.5kg	Ø
Développé couché		x 16	25kg	36kg	Ø
Rowing barre		x 15	20kg	28.5kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+2kg)

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